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隨著年紀變大又當媽咪後,每天都覺得好累好累喔~(好累已成為口頭禪!)
每天都最早起床最晚睡.嗚嗚.
雖說晚睡是自己找的,但每天都捨不得自由追劇跟安靜的時間.
小孩醒著真的是很不得安寧啊!!長期疲累真的很需要按摩紓壓呢~
但不知道有沒有人跟我一樣,常常覺得外面按摩都太用力?我每次去泰式按摩都覺得是受苦耶?
已經跟按摩師說n次請他輕一點,但她最輕的力道.
讓我還是有一種快被骨頭拆解的感覺.當下都會告訴自己-下次不要再來了.>o<
按摩好像只能靠自己.哈

之前從圖書館借了幾次關於穴位的書,覺得很神奇.(是老人了嗎?開始研究養身?哈哈)

所以這篇除了要分享按摩器之前,也想要談一下穴位.
而且這些穴位是-辛苦的媽咪們,很適合按的穴位喔~
請收下我的誠意.哈!

(以下資料來自網路)

1.肩頸痠痛 
對付肩頸痠痛,4個穴道馬上見效-01.png
肩頸痠痛,大概是我每個月都會重複發作的狀況吧!G妮平時不大喜歡什麼都用藥物治療(逼不得已的話,當然也是會吃藥啦.)
所以用按摩或是熱敷,是我覺得最天然又有效果的.

1. 肩外俞穴:位於頸背部,第一胸椎棘突,往左右各约四指寬處。
2. 中府穴:位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行。將右手三指併攏,放在胸窩上,中指指腹位置即是。
3. 手三里穴:位於手肘彎曲外側的橫紋尾端處(曲池穴),再往下三橫指寬位置。
4. 風池穴:位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。

 

2頭痛

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有時候是睡眠不足,有時候是小感冒,頭痛又要面對孩子,實在是蠻困擾的,
所以我盡量維持狀態良好,免得自找苦吃.哈哈~
1.百會穴
位置 : 在兩耳往上交會至頭頂處

2.太陽穴
位置 : 位於前額兩側眼睛後部的凹陷處

3.印堂穴
位置 : 於臉部正面左右眉正中央

4.風池穴
位置 : 後頸部兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平

快速偏頭痛緩解穴位

1.天柱穴
位置 : 在頸部髮際線、左右兩條肌肉外緣凹陷處

2.環跳穴
位置 : 站立並緊繃臀部,顯現出最凹陷處


3 失眠

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G妮之前不知道是不是想太多事情,常常就有這個狀況,明明就很累,但完全睡不著.這是一件很可怕的事情.
我連續失眠了三天.白天都整個很昏,幸好後來按摩穴道+補充鈣,慢慢恢復.


睡前按摩六穴道 放鬆身心
1. 內關穴:手腕橫紋中點往上 3 橫指處。
方法:用大拇指垂直往下按壓,按摩 3 ~ 5 分鐘,直到局部有酸脹感,或是症狀有所改善為止

2. 神門穴:手掌與手腕交界處橫紋,靠小指那側的凹陷處。
方法:用大拇指指腹按壓,力度適中,按摩3 ~ 5分鐘。

3. 合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起的最高處。
方法:用拇指揉按 3 ~ 5 分鐘。

4. 百會穴:頭頂正中,兩耳耳尖往上至頭頂正中線交會處。
方法:用拇指或食指指腹,力度由輕到重,以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準,按摩 5 分鐘。

5. 太衝穴:在腳背的最高點,腳拇趾與腳食趾指縫交界點,往上 2 橫指(食指跟中指)處。
方式:用大拇指揉按,力度適中即可,每次按摩 3 ~ 5 分鐘。

6. 湧泉穴:腳底前 1/3 正中的凹陷處。
方法:用雙手的大拇指按揉兩腳的湧泉穴約 10 分鐘

5.促進代謝穴道


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可能是年紀大了(太感傷,所以要常說.哈!),常常覺得代謝不好又容易水腫
這時後促進代謝的穴位就很重要囉!!


1. 陰陵泉穴 位置:小腿肚近大腿交界處側邊,往前約一指寬凹陷處。
2. 梁丘穴 位置:大腿外側膝蓋骨往上三橫指處。
3. 三陰交穴 位置:腳踝內側突起往上四橫指寬處。
4. 然谷穴 位置:足內踝尖往足弓方向,在隆起骨頭下方邊緣凹陷處。


其實穴道的部分真的很神奇,
用手按是很方便沒錯,但身在科技進步的時代,當然有按摩器代勞更好啊!!
今天要介紹的是
最近看到一個好可愛又特別的-

KINYO 智能巧手頭肩按摩器

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很多按摩器都很重,這台是輕巧手握設計,連小孩也很輕鬆駕馭.

螢幕上方有LED螢幕顯示.簡單就能使用的功能鍵,可以調節揉捏震動.
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多用途全身按摩,媽咪很容易肩頸痠痛,或腰痠,姐弟也常說腿痠,這台就很方便.
這台很吸引我還有
除了全身按摩外,竟然還能按摩頭皮!還能洗臉!!!也太多功能,並且還能防水也太酷了吧~

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可拆洗舒適親膚矽膠頭,可乾濕兩用,拆裝也很簡單,側轉一下,接頭就下來.馬上可以換上柔軟毛刷頭洗臉或洗身體,超方便.

長的很像章魚的小手!!

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6大按摩手法,開、合、推、拉、揉、抓。

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仿真人按摩,真的有揉捏的感覺,超舒服的,尤其是按頭~有很酥麻跟很舒服的感覺呢~

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定點指壓,全方位舒緩放鬆。
附柔軟毛刷頭,可用於臉部按摩。
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IPX6防水等級,全機可沖洗。乾濕兩用,洗澡時也能享受SPA。

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小巧的外型,超實用又方便又可愛

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智能液晶顯示螢幕,功能顯示非常清楚.

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USB底座充電約1.5小時,
每天如果使用七分鐘,大約可以使用七天喔!

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還有10分鐘的智能定時,十分鐘會安全斷電,也不用擔心誤觸轉到沒電~

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馬上來實際使用一下吧.
刷子非常的柔軟.洗起來感覺更深入毛孔,很舒服~
洗完頭以後換成軟毛刷
可以直接洗臉!!

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洗完後,直接拆下用水沖洗也非常方便!
4顆按摩頭,皆可拆卸清洗,不容易藏汙納垢,方便又衛生.

 

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媽咪就是很需要紓壓按摩啊!!!

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姐姐說他也很需要,他溜冰腳也需要按摩呢!哈

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可以水洗的按摩器.在浴室也能做spa
弟弟馬上舉手說要用看看.他還一直碎念說
好舒服喔~~怎麼那麼舒服?哈 真是可愛呢!

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小孩是比我還興奮.
按壓起來很特別,跟傳統震動按摩不同,有揉捏跟震動分開的功能喔!
擬真揉抓,還有定點指壓
原來是因為他有-
4顆7指按摩頭,
28顆按魔爪,
84顆按摩圓點,
所以才會有抓揉的觸感呢~

洗澡或是泡澡都可以帶進去,在浴室也能享受按摩的樂趣.

真的是太方便了,而且小巧輕盈又好抓握,連孩子們都能夠使用呢~
不給個99分怎麼行?XDD

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KINYO還有很多生活小家電都很不錯,而且又很划算耶!送人或交換禮物感覺很適合喔!
尾聲送上連結
需要的人可以去逛逛!
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(以上細節內容資料,部分來自官網以及網路,
使用感覺心得,來自作者;
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