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眼睛老化可是最近很夯的議題..

自從智慧型手機盛行的這幾年.幾乎是人手一機
所以處處可見低頭族,聽到眼睛出問題的人也越來越多了..
尤其是在搖晃的公車跟捷運上使用手機的人要注意了
這可是造成眼睛很大的傷害呢~
或是在昏暗的燈光下用手機瀏覽
輕則出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀不適，嚴重的話，還會引發視力傷害、老花眼提早發生，並且還可能增加白內障、黃斑退化的機率!!!




這幾乎上班族人人都有,長期待冷氣房使用電腦,眼睛也超容易乾的!




之前有壞習慣,就是會躺在床上看書,看一看就頭超昏的..其實不是頭昏
是眼睛疲憊了,導致頭昏....




眼睛在看近距離物體時，眼睛裡的睫狀肌必須收縮，改變水晶體的屈光度，讓光線聚焦在視網膜，這個作用稱為「調視」。睫狀肌在晃動的環境裡，為了看清楚手機螢幕或平板電腦裡的東西，必須將肌肉力拉至最大，久而久之，眼睛就會出現疲勞、酸澀，近視度數也會跟著加深。



當然日常生活中有很多護眼的食物喔~如果方便的話
其實G妮都還是建議大家多多的攝取"食物"中的營養呢~畢竟天然的最好!!



當然保護眼睛,大家最常聽過的還是葉黃素啦~~~
一起來看看如何從飲食中攝取葉黃素吧~




當然忙碌的上班族,可能沒法營養均衡,G妮也是要來推薦一下好物啦!!
今天當然是迎合主題的
【森田藥粧】DR.JOU葉黃素全效複方膠囊



主要的成分是
金盞花萃取物(含葉黃素Lutein、玉米黃素)



除了葉黃素以外,也有輔助的維他命A.B.C.D



像是銀髮族或是用眼過度的學生跟上班族都很需要喔..
森田的產品,除了是台灣製以外,也都會申請食品安全的相關認證喔~
這點令人很放心!!拇指~



打開來是膠囊狀的,食用跟攜帶也都很方便喔!!



每天都有均衡的攝取營養值,過與不及都不好喔~



基本上12歲以上的青少年就可以使用囉...



打開來的樣子...



像G妮最近有了張EE,就更能夠清楚保健品的輔助重要性..
因為最直接的,孕婦如果缺鈣,就會容易抽筋.而且嚴重的話還會掉牙齒..
日常生活攝取固然重要..但因為外食或是現在食安問題(連食物都有農藥或是很多化學添加品...)真的很難攝取營養均衡阿....
 
雖然很多長輩都會說不要吃這些藥!!
但大家要知道..這都是保健"食品"都不是藥物喔!!別誤會他們~
現在G妮都會禁止小白躺在床上看手機,燈光太暗也不行
然後在捷運跟公車上除非逼不得已,不然也不看手機阿...
走路跟開車更不要看喔~自己眼睛壞就算了..還可能會殃及他人= =
 
當然最重要的也是要給小白認真吃葉黃素啦~對了,孕婦如果要食用的話
可以拿去問問醫生這樣比較好喔!!




年輕時，水晶體柔軟富有彈性，具有極佳的調節能力，藉由厚度的改變來調整折射能力，而厚度的改變則靠著圍繞水晶體周圍的睫狀肌幫忙，要看遠物時，睫狀肌會放鬆，但隨著年齡增加，眼睛的調節力愈來愈差，近距離長時間盯著螢幕，為了讓眼睛看得清楚，睫狀肌需更用力，對眼睛來說是一大負擔。
 
眼睛是我們最重要的靈魂之窗~要記得好好保養!
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